Кедровая бочка: как проходит, кому подходит и чем отличается от бани

Кедровую бочку часто представляют как «маленькую баню» — и удивляются, попав внутрь впервые. Общего у них меньше, чем кажется: в бане прогревается всё тело целиком, включая голову, а в бочке голова остаётся снаружи, при комнатной температуре. Именно поэтому процедуру переносят легче, чем парную, и она подходит тем, кому в бане тяжело.

Разберём по порядку, как всё устроено.

Что происходит внутри

Бочка сделана из кедра — дерева, которое при нагреве отдаёт смолы и эфирные масла. Внутрь подаётся пар с настоем трав: у нас это алтайские сборы, состав зависит от программы. Вы сидите на скамейке, дверца закрывается, шея остаётся в вырезе, голова снаружи.

Температура пара — около 40–45 градусов. Это заметно ниже, чем в русской бане, где на полке бывает 70–90. Сердце и сосуды головы не испытывают той нагрузки, из-за которой многим в парной становится нехорошо.

Сеанс длится 10–15 минут. Дольше не нужно: смысл не в том, чтобы вытерпеть побольше, а в том, чтобы прогреться и вспотеть.

Как проходит процедура у нас

Кедровая бочка редко бывает отдельной услугой — обычно это первый этап программы, после которого идёт всё остальное.

Перед бочкой. Администратор уточняет, нет ли противопоказаний, и предлагает выбрать травяной сбор. Выдаём полотенце, простыню, тапочки — приносить ничего не нужно.

В бочке. 10–15 минут. Рядом всегда есть вода: пить в процессе можно и нужно. Если станет некомфортно, дверца открывается изнутри, никто вас там не запирает.

После бочки. Тело распарено, поры раскрыты — это лучший момент для скрабирования и обёртывания: состав работает глубже, чем на сухой коже. Дальше обычно идёт массаж: мышцы уже прогреты, и мастеру не нужно тратить первые двадцать минут на разогрев.

Именно поэтому бочка почти всегда стоит в начале программы, а не в конце.

Кому подходит

Тем, кто мёрзнет и много сидит. Прогрев снимает мышечные зажимы в спине и шее — эффект знаком любому, кто выходил из бани с ощущением «отпустило».

Тем, кому тяжело в бане. Голова снаружи, температура ниже — переносится мягче.

Как подготовка к обёртыванию или массажу. Здесь бочка работает не сама по себе, а усиливает то, что идёт следом.

Кому не подходит

Честно и без оговорок: кедровая бочка — тепловая процедура, и противопоказания у неё те же, что у бани.

• повышенная температура, простуда, любое острое воспаление
• беременность
• онкологические заболевания
• сердечно-сосудистые заболевания в стадии обострения, гипертония
• варикоз в выраженной стадии — здесь нужна консультация врача
• обострение любых хронических болезней.

Если сомневаетесь, скажите администратору при записи. Мы не врачи и диагнозов не ставим, но в спорной ситуации предложим программу без прогрева — их у нас достаточно.

Частые вопросы

Сколько нужно сеансов?

Разово бочка — это приятно, но заметный эффект даёт курс: обычно 5–10 процедур с интервалом в несколько дней. Хотя чаще её берут не курсом, а в составе спа-программы.

Можно ли вдвоём?

В одной бочке — нет, она рассчитана на одного человека. В парных программах используются две бочки, и партнёры проходят этап одновременно.

Что взять с собой?

Ничего. Полотенце, простыня, тапочки и всё необходимое выдаются на месте. Подробнее — в отдельной статье о том, что брать в спа.

Чем бочка отличается от фитосауны?

По сути это одно и то же: фитобочка, кедровая бочка, фитосауна — разные названия одной процедуры. Разница может быть в породе дерева и в том, подаётся ли травяной пар.

Кедровая бочка — не чудо-процедура и не замена лечению. Это способ мягко прогреться, расслабить мышцы и подготовить кожу к тому, что идёт следом. В таком качестве она работает предсказуемо и приятно.

Посмотреть программы с кедровой бочкой